Verkstadsgymmet The Podcast

Robert Gleisner - Styrkelyftare # 9

I detta avsnitt har vi med oss styrkelyftaren "Bobben" från nyykaabi. Han har nyligen tävlat i VM som hölls i Sverige.

Visste du att han har kört motocross och varit bland det 10 bästa, han har även en annan dold talang! In och lyssna så får du höra mera om Roberts dolda talang, träning och karriär.

 

Tack till avsnittets sponsorer

@bransletjanst

@florakompaniet

 

@jacobfilms_

Lena Gillberg - Innebandy proffs # 8

I detta avsnitt gästar Lena Gillberg oss i studion. Du kanske känner igen henne från tv-rutan eller blomtorget i Vasa?! Hade du koll att hon spelat innebandy på elitnivå ? 

Lena berättar om sin uppväxt och sin resa för att börja spela innebandy på elitnivå, hur de tränade och tog hand om sin hälsa. Hon berättar även om livet efter karriären som idrottare. 

 

Tack till avsnittets sponsorer Vasa Färg / Vaasan Väri och Florakompaniet

Jonathan Åstrand - Kortdistanslöpare # 7

Oskar Osala - Hockeyproffs # 6

I detta avsnitt gästar före detta finlandsvenska hockeyproffset Oskar Osala oss, vi diskuterar om hans tid som hockeyproffs i Nhl, Khl och Liga. Hur tränar, äter och sover ett proffs egentligen?   

Du får även höra vad Oskar gör idag och hur hans framtidsplaner ser ut som nybliven pappa.

 

 Instagram:

@osalaoskar

@oaacademy620

@verkstadsgymmet

 

Tack till avsnittets sponsorer:

Sanifast

Nordwest engineering

Köttdisken

Camilla Richardsson - Hinderlöpare # 5

I detta avsnitt har vi med oss Camilla Richardsson som är en av Finlands mest framgångsrikaste hinderlöpare. Camilla har deltagit i flera VM och EM samt vunnit FM.

För tillfället förbereder hon sig inför OS i Tokyo.

Hon berätta om hur hennes :

• Vardagen
• Träning
• Kost
• Återhämtning
• Skador

 

Aino Luoma - Triathlon idrottaren # 4

Vasabon Aino Luoma är inte bara en av Finlands främsta triathleter utan även läkare på Vasa centralsjukhus. Aino kom 3:a i Vm i Hawaii 2019, har inte tävlat sedan dess på grund av pandemin. Lyssna på hur Aino hittade tycke till triathlon samt hur hon tränar och äter för att komma i form till tävling. 

Matias Strandvall - Längdskidåkare #3

I det tredje avsnittet gästar finlandsvenska "Gerbybon" Matias Strandvall oss i studion, före detta längdskidåkare på elitnivå. Matias har deltagit i OS, VM och världscuptävlingar under sin karriär. Vi diskuterar om träning, kost och återhämtning samt livet efter karriären.

Fredrik " Freddi " Smulter - Bänkpress legenden # 2

I det andra avsnittet gästar finlandsvenska bänkpress legenden, "malaxbon" Fredrik (Feddi) Smulter oss i soffan. Han tog hem 4 VM- guld och har hållit 2 världsrekord under sin bänkpress karriär, han berättar om hur han tog sig till eliten, vad han behövt offra för att bli bäst samt livet efter karriären.

 

 

Niclas Wiitala - Holistisk hälsa #01

I vårt första avsnitt har vi med oss finlandsvenska hälsocoachen Nicklas " Nicke " Wiitala som berättar om sin syn på hälsa och välmående ur ett holistiskt perspektiv. Vi skrapar lite på ytan om träning, kost, mindfullness, sömn och återhämtning